问患者提问

多梦上火睡不好怎么办

我的睡眠质量特别的差，多梦，上火，睡不好上班也没有什么精神，应该怎么办？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多是由于心火旺盛而导致失眠。用药物进行治疗同时建议不要觉得压力过大，不要长期熬夜。应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，宜清淡饮食。

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