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深蹲能减肥吗？

最近在减肥中，不想长时间的去跑步啊，也不想通过节食来减肥毕竟身体是自己的，健康才是第一啊，看电视的时候发现深蹲蛮不错的，不知道深蹲能减肥吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

长时间的深蹲，确实会有点效果，但是效果不会很大，因为深蹲身体处于紧绷状态，人体会感觉更累的且这样的锻炼对身体的肌肉来说是没有效果的，还是建议进行运动，比如在家里借助体育健身器材来减肥。

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