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脚踝扭伤怎么治

我昨天在上体育课的时候，上台阶不小心把脚崴了一下，脚踝扭伤了，特别疼，当时就肿了，回宿舍抹了红花油，稍微好点，现在还是有点疼，有点担心，脚踝扭伤怎么治？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果脚踝扭伤不超过24小时，可以用冷毛巾敷在患处，或者用冰袋敷在患处。48小时后，当出现蓝色或紫色时，你可以使用热敷或药物来激活血液，以加速皮下组织液的吸收，平时可以活动肢体远端如脚趾促进血液回流，减轻水肿，预防肌肉萎缩。

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