养肝肾有什么食物啊

养肝肾食物有，鲈鱼，鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。地瓜，地瓜是一种良好的补脾胃和肝肾的食物，不但能够益人体的气力，还能够达到宽肠胃的功效，特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。

但是一旦吃过多的地瓜，很容易就会胃肠道出现胀气，还会出现烧心等症状。