从您的年纪来看,应该是有增高的空间的,至于能长多高,那要做个骨骺闭合情况检查,才可以明确。指导意见平时要多注意参加体育锻炼,跳高、跳绳、打篮球,这都是对增高有明显效果的运动,一定要坚持多做点。
另外,还要注意饮食上的调节,多吃点蛋类和奶类食物,含钙量高的食物也要多吃点的。
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