晚饭后锻炼身体的时间和方式咨询

您好，根据您的描述呢，锻炼身体呢一定要适合自己的锻炼方式。建议：最好是在饭后40分钟左右开始锻炼，避免低血糖的发生，又能很好的是血糖得以利用。

走步是一个很舒缓的运动方式，但是长时间走的话，是会对关节不好的，建议运动中添加一些微运动。医生询问：有没有其他疾病了，如果有高血压、心脏病？

如果有的话，是不建议剧烈运动的。