腰椎间盘膨出导致的不适，可以利用牵引、理疗缓解。也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
平时不要总是坐着、站着、弯着腰，注意减轻对腰部的压力。不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力加重不适。可以使用氨糖缓解，但氨糖不能治疗腰椎间盘膨出。
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