女性脾胃虚弱怎么调理

你好，脾胃虚弱者能喝太子参茶。脾胃虚弱者夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。

烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。食有节制，防止过饱伤及脾胃。要多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的情况。

小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高胃肠功能;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。

另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱者颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血者。

宜多吃杂粮，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。