你好，据上述可见于乳腺纤维瘤、皮质瘤、小叶增生或乳腺炎等指导意见调整饮食，忌辛辣刺激和油炸食品、鸡肉等，多吃些新鲜水果蔬菜，避免情绪压力刺激、作息规律保证充足睡眠。
经常用温热毛巾热敷。如果症状不缓解，建议到医院乳腺科就诊
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