问患者提问

吃什么东西可以帮助睡眠

天天都不想睡觉，比如上晚班，最多四个小时就够了，有什么东西可以补充能会想睡觉点，不想睡觉

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你提供的情况，你要养成良好的生活习惯，还需要注意自己不要紧张，注意自己要多吃水果与蔬菜，还需要注意晚上熬粥的时候可以放点大枣，注意自己少吃麻辣烫，米线一类的食物，祝你健康快乐每一天！

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