问患者提问

浑身没有力气，体重增加

最近两个月经常出现浑身没有力气的情况，抬胳膊都没劲，吃过饭等一会就好一些，而且体重从61公斤增加到64公斤，饭量不大，基本不运动，睡眠质量不大好，白天经常犯困，我这是低血糖么，怎么能让我减肥下来，并且有精神有力气呢，平时吃饭什么的需要主意什么呢

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好很高兴为你解答，依据你的描述你明显是气虚的现象缺少活力，减肥也要讲究健康，所以建议食疗加上运动，平时饮食注意少食多餐，不要吃能量很高的食物，注意参加锻炼，一天至少保持在40分钟以上，这样的话人就会变得有活力

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