月经不调这需要怎么改善呢啊？

你好，建议你用食疗来治疗，没有副作用。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

祝你身体早日恢复健康。你好，根据你的描述，我建议你一定调整好自己的心态，这有很大关系：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。

如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。祝身体健康。