怎么才能减掉腿上的肉而且不反弹。

你好，减肥的最好的办法就是严格控制食欲和锻炼，建议你限制高能量的食物比如脂肪、糖类的摄入，多吃水果蔬菜。建议你注意饮食，以清淡为主，多吃富含纤维素、维生素的蔬菜水果，限制油脂的摄入以上是对“怎么才能减掉腿上的肉而且不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！