你好,是自己的一个心理作用,自己平时多注意调节一些来是会好很多的。多放松一些来调节,建议你自己先不要太着急,自己平时的话,可以多让自己放松一些来对待。
比如:自己可以注意喝些水,身体稍微活动一些、微笑一下、眺望一下,稍微转移一下自己的注意力是可以缓解自己的注意力的。
多放松一些,就当做一些平常的事情,就可以了哦
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