营养不良，高血压，没有抵抗力咋办

健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，如每天有氧运动三十分钟等，可以快速增进修复能力。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，定时定量，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。

控制冰淇淋，辣酱等；避免食用煎炸食品；蛋糕、冰淇淋，汽水等少食；少食高胆固醇食物