根据您的叙述,您的情况考虑是有气机郁滞的问题导致的症状表现。发病可能与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。可以请中医大夫看看,选择中药如逍遥散、胃苓汤等药物加减来调理治疗一下。
保持心情舒畅,加强体育运动锻炼。避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。
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