问题分析：您好。根据您的描述， 考虑您是刚才膝关节部位扭伤了，现在有点疼痛，这个多考虑是膝关节部位韧带等扭伤所引起。
意见建议：鉴于上述情况，建议您现在可用冰块或冷水毛巾进行冷敷，以减轻出血及肿痛的，这样能加速愈合的，必要时可口服三七片等进行治疗就会好的。
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