问题分析：根据您的描述，存在便秘。长期便秘可能导致痔疮，肠道疾患，心血管疾病等疾患。意见建议：建议调整饮食，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜水果，如菠菜、海带。
养成定时大便的习惯，每天晨起和一大杯凉开水，适当活动，慢慢就会改善。便秘时用开塞露，不要吃泻药。
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