我血压95到145年龄51.男性请问我今后要注意哪

问题分析：你好，根据你提供的血压数值来看，目前考虑是血压偏高，但身高素质不是很高，可以通过日常调养进行降压治疗，暂时不用药物。

意见建议：平时注意低脂饮食，少吃油腻食物，不吃辛辣食物，不吃牛肉羊肉螃蟹龙虾海鲜，多喝热水，多吃水果和蔬菜，经常活动一下，不吃烧烤类食物和油炸的食物，同时经常用夏枯草泡茶喝辅助降压。