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子宫下垂后怎么锻炼

子宫下垂一年多了，是一度，没有治疗过，会影响怀孕吗，不想做手术，子宫下垂后怎么锻炼？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫下垂后可以做提肛运动来锻炼，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。
用这种方法可以加强盆骶肌肉的张力和弹性，能够减轻病人的症状。

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