我的手上胳膊一使劲就起一片一片的小疙瘩

问题分析：你说的这种情况考虑是有过敏引起的，也就是医学上说的皮肤划痕症。是皮肤血管的过敏反应，属于生理性的体质异常反应。

其症状是皮肤被指甲或其它钝物划过后出现的一道道风疹块，大多没有瘙痒或其它不适的感觉。意见建议：还是要注意避免用力揉搓皮肤，平时注意适当锻炼身体，增加体质。

可以适当服用一些维生素C，平时多吃蔬菜水果。