问患者提问

劳累后腰痛怎么缓解

每天回到家都会说自己的腰很痛，我想要帮她按摩或者是缓解一下她的疼痛，我想问问劳动后腰痛怎么缓解？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果是由过度劳累，长期单一姿势所引起的局部后腰部位疼痛，多是属于腰肌劳损的一种，平时还需要注意适当的进行局部热敷，按摩都能够有效的缓解，不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

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