问患者提问

胖子去健身房要怎么减脂

我想趁假期的这段时间去健身房把体重减下来。想问一下在健身房应该怎么减脂？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在健身房里可以利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。

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