选择吃黄瓜减肥，可以在晚餐的时候用黄瓜来代替主食吃。早饭和午饭也一定要吃好，要保证机体营养的供应，每一顿饭吃七八分饱就可以。
而且在餐后一小时要进行适当的体育活动，这样减肥的效果通常都是非常理想的，减肥期间应该多吃膳食纤维丰富的食物。
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