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月经后补血吃啥好

每次月经过后总是要好一段时间头晕，而且脸色也不是太好，看起来总是苍白的，感觉应该是缺血了，所以想请教一下月经过后要是想补血的话应该吃些啥呢？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经过后出现的那些状况确实是贫血的状况。一定要注意补血，可以通过补血和补铁来提高血气，好缓解头晕和脸色苍白暗黄等症状。
可以吃些猪肝、瘦肉、黑木耳、菠菜等含铁丰富的食物，还可以通过阿胶和红枣等来血气。

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