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有哪些食物属于高蛋白食物

有哪些食物属于高蛋白食物有哪些食物属于高蛋白食物

提问时间：2020-06-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说富含肌肉的肉类食品都属于高蛋白食品，比如牛肉，鸡肉等动物的瘦肉，还有鱼虾，蛋清，牛奶等。植物类食品中，豆制品含有的蛋白质比较高，一些坚果中也含有比较高的蛋白质，另外面筋的蛋白质含量高

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