我左膝盖髌骨软骨损伤，我该怎么

你好，髌骨软骨损伤治疗需要根据具体的临床症状进行治疗，一般情况下髌骨软化首先保守治疗，不需要手术治疗。建议保守治疗主要是股四头肌练习，这是是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。

可以做脚尖绷直主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。在急性疼痛期可以给予关节腔内注射药物，这个短期效果较好，只可以短期使用