提起脚跟的方法能减少腿部肌肉吗？我认为会使肌肉增多

问题分析：首先要保持站立的姿势，双手要自然地垂下，双脚打开与肩膀同宽。然后双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，注意背挺直、收腹、提臀，再缓缓放下。

每次重复做10次，可有效减少腿部肌肉。意见建议：可以减腿部肌肉，同时要配合拉伸运动，才能使腿部曲线更加修长，不要做过于激烈的有氧运动就不会长肌肉