我身高156体重却是130斤!现在每天晚上睡前都跳

问题分析：你好，这个情况不建议你这样做的。虽然跳绳有帮助减肥的作用但是真正

一、难坚持。

二、如果不注意做好充分的准备工作对脚可能产生影响。

三、睡前不适合运动的。意见建议：建议你还是白天有时间多去走一走，手机上装个软件实时反馈让你看到运动量你就能够坚持下去的。睡前做运动对你睡眠不好的。