问题分析：您好：不停的玩核桃，对于失眠有帮助的，因为人的手指分布着多条经络，玩核桃，手指在不停的运动，刺激经络。
指导建议：建议您注意饮食，还需要少吃辛辣刺激性食物，避免气血发散，加重失眠症状，同时多吃百合，桂圆。有助于睡眠。
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