生活中补血的食物有很多，常见有红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑豆、猪肝、猪血、鸭血、黑木耳、乌鸡以及红糖等，都能有效的起到补气养血的作用。
但若是贫血比较严重，最好口服补血类的中医调理，从而改善缺血症状。
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