请问吃些什么或者用些什么可以减少脱发?

您好，防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。日常防脱：

1、保持良好的睡眠及正常的作息时间，一般建议不要熬夜，保证睡眠质量。

2、减少精神压力及工作压力，保持愉悦、放松的心情等。

3、日常洗发方面建议用一些针对性的洗发水。

4、合理的搭配饮食结构，注意营养摄取均衡。

5、特别针对电脑工作者，不能长时间的在电脑前工作，注意电脑的辐射及劳逸结合。