怀孕七个月腰腿痛

你的情况我亲身经历,我从早孕就开始左边屁股疼的利害,走路受影响,坐久了不能起身,晚上睡觉不能翻身,故有切身体会.这种情况是由于妇女在怀孕期,尤其是在将分娩前,由于内分泌因素的影响,使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软.在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离,使骨盆发生短暂性扩大,有利于胎儿的娩出.产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常,松弛的韧带及软骨也随之恢复正常.,有几种方法,可以减轻这个变化所带来的不适.

1. 睡觉时放置枕头于两腿间.

2. 在床上移动脚和臀部时,应该平行或对称的行动.

3. 站立时两腿要对称性的站着.

4.避免跨坐.

5. 坐着时背后放置腰枕.

6.下背接受按摩.

7. 避免提重物.

8.适当补钙