问题分析：你好，你的情况很有可能是由于强迫症引起的症状，是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。意见建议：我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡 事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，提升自信，强大自己的内心。
放松自己
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