首页 > 权威问答 > 腰椎间盘突出康复训练怎么做

问患者提问

腰椎间盘突出康复训练怎么做

我最近发现自己腰部经常僵硬，有疼痛感，检查发现腰椎间盘突出，请问有什么好的康复训练更够缓解病情？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突只要做好康复训练，一样可以达到正常水平。平板支撑、游泳、跑步、健身都有利于腰部的恢复，增强腰部力量。不要做举重类活动，会加重腰部的负担，打篮球、踢足球这种强对抗性的项目要减少。
情况严重时要及时就医。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号