您好，您这种情况，可能有胃肠功能不是很好和胃火过旺的情况，平时少吃辛辣的食物，晚上少熬夜，不喝酒，不吸烟，容易上火的话，可以多用菊花、金银花等泡水喝，清热解毒，平时多吃蔬菜水果，保持心情愉悦。
三餐后都应漱口，减少细菌滋生
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