拖地，打扫卫生，骑自行车就能减

健康指导：你好，做家务是可以达到运动的目的，运动可以分为俩部分：工作，出行，家务的消耗性活动，另一个是体育锻炼。

家务，上下楼梯，步行购物，骑车，搬运物品，清扫房间都可以形成一定量的运动，达到消耗能量的目的。骑自行车七分钟，拖地八分钟，中速步行10分钟，太极拳8分钟都能达到锻炼的目的。

希望你通过这些活动达到健康减肥的目的。