问题分析：根据你叙述的症状，你这是有点末梢循环障碍，一般与着凉或着累有关。你可以吃点天麻丸或小活络丹调理，期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
意见建议：平常注意多锻炼身体，不要熬夜，安排好作息时间，祝你早日康复。
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