病情分析： 你好，维生素e有非常好的抗氧化作用，对祛斑有一定的辅助作用。维生素d能够促进钙质的吸收，对于女性还是很好的。
意见建议：注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间
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