问题分析：您好，适当锻炼和饮食控制也可以起到控制血压的作用，早晨锻炼是可以的。高血压患者的锻炼以散步为最佳方式，避免过度锻炼。
平时多休息，定期监测血压，并适当药物治疗。意见建议：保持良好的心态，积极药物治疗配合饮食、运动控制血压。祝您健康幸福！
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