绝食减肥是不科学的，不仅对身体不好，而且就算减下来之后还是会反弹的，建议不要去尝试，最好是选择科学的减肥方法，也就是饮食上的控制加上适当的运动，多吃低热量的食物，不要吃肉类、甜食等热量高的食物。
每天坚持一个小时的运动，坚持一段时间会有效果的。
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