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患者提问

16岁的男生150cm,未来还能长高吗?

16岁的男生150cm,未来还能长高吗?我是一个男生,我今年已经16岁了,我现在的身高才150cm,我很害怕担心会长不高,所以我一直都很自卑,现在我在学习每天都坚持跑步,请问有没有有效果的长高方法?
提问时间:2020-06-12
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    指导意见:身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

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