您好小伙子！你还那么年轻，一定不要过度频繁手淫，对身体和生殖器发育都不好。慢慢戒掉或减少次数。平时多喝点热姜糖水，勿贪凉。
多吃点红枣，山药，干果，羊肉，鸡蛋等滋补肾气的食物。配合吃点:五子衍宗丸或金匮肾气丸调理一段时间也可以。
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