问患者提问

怎样进入深度睡眠？

最近总是感觉睡眠不足，请问怎样才能进入深度睡眠？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，压力过大也是造成现在睡眠的原因之一的，建议多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力。

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