问患者提问

怎么样才能缓解强迫症的现象？

健康咨询描述：进入了高三的学习之后，我为了能够督促自己，每天都给自己定一个学习计划，可是有的时候因为特殊原因没能够完成计划上的内容，我整个人就会不舒服，去检查医生说这是强迫症的现象。想得到怎样的帮助：出现了强迫症的现象应该怎么样去缓解呢？

提问时间：2020-11-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，既然现在高中学习紧张的话，平时就应该根据自己的情况合理的制定计划，不要定太多的计划，防止自己完成不了。平时空余的时间也可以试着出去散散心，男孩子可以去打打篮球，缓解下自己的强迫症现象。

相关问题