常用柠檬泡水喝能增加身体每天必需的维生素,也更容易助于皮肤胶原蛋白的生成,让人的皮肤状态越加年轻白嫩。而且还有利于免疫系统，增强抵御感冒,柠檬水还有利于促使身体对铁的摄取,由于维生素C能够使非血红素铁的生物利用率升高4倍。
柠檬是一种富含维生素C的水果。
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