我从今年开始只要一干点活出汗特别厉害，出完汗还要喝

问题分析：根据你的描述考虑是否有糖尿病，甲亢，肾虚等可能性意见建议：建议去医院检查血糖血脂和甲状腺功能，排除以上病变。

适当增加体育锻炼，提高身体的抵抗力，养成良好的作息规律，要注意节制房事。可适当服用些健脑补肾的药物。饮食要清淡好消化，营养要均衡，忌烟酒熬夜，放松心情，保证充足睡眠