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怎么样可以减肥本人180斤想减到140没

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提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：身体比较肥胖，一般是饮食过多营养过剩所致。没有时间锻炼，要靠饮食控制，可以逐渐减肥。只要有恒心毅力，是可以减到140的。
意见建议：建议逐渐减少饮食，饭前喝水，少吃肉食面食甜食，杜绝担心。晚饭少吃或者不吃，可以吃水果代替。在家可以使用跑步机。

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