问题分析：鱼肝油主要是维生素AD，主要可以预防因为维生素AD缺乏引起的疾病，比如佝偻病，夜盲症，缺钙等疾病。就不用在服用维生素D了。
意见建议：平时可以多吃水果蔬菜，里面含有丰富的维生素，希望我的回答可以帮到你。
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