奶水不足,如何办?奶水不足，请崔奶师崔奶也可以的

一般生了宝宝奶水不足，都是通过饮食调节的，我来说下我的经验，你可以参考下，第一，心情要好，不能上火，这样会减少奶水的，第二饮食一定要多注意，不要吃咸的，不然宝宝会咳嗽，不要吃辣的，会上火，平时多喝水，喝水也可以补奶的，然后告诉你几个发奶的汤水，墨鱼煮猪肚，煲汤，效果非常好，不过，如果感冒咳嗽了，就不要吃鱼和鸡，还有鸡蛋了，这样会增长病情的，然后鲫鱼炖豆腐汤，也不错的，公鸡煮汤也非常好，是发奶的佳品，我们常吃的就这些了，别吃苦瓜，猪肝，是回奶的，最重要是心情好。